Парочка вопросов: Как влияет стрельба из лука на организм человека? Какая суточная потребность белков,углеродов,жиров организма во время занятия СЛ?

Чуть больше чем в шахматах, я думаю :lol: Наверно как рыболовный спорт влияет - закаляет выдержку, терпение, доставляет массу удовольствия при овладении на определённом уровне и, в принципе, может прокормить в экстремальной ситуации :lol:

А еще полезен для зрения и позвоночника ))

При интенсивной стрельбе со временем появляется диспропорция: мышцы правой и левой сторона тела развиваются по-разному, как у гребцов. Некоторые тренеры поэтому заставляют учеников тягать лук и левой, и правой рукой, для гармоничного развития. Еще говорят, что у лучников, занимающихся с детства и стреляющих из сильных луков, кости левой руки становятся толще и длиннее. Но, думаю, при среднем уровне нагрузок для уже сформировавшегося организма все это не особо актуально...

Не говорят , а реально при стрельбе "с детства" :

-1- "выворачивает" левый локтевой сустав и ставит его в "вертикаль" ;

-2- "опускает" и разворачивает левый плечевой сустав ;

-3- несколько разворачивает левую кисть для упора в лук (на олимпике) ;

-4- немножко разтягивает пальцы правой руки.

[quote="Гармашев"]Не говорят , а реально при стрельбе "с детства" :

-1- "выворачивает" левый локтевой сустав и ставит его в "вертикаль" ;

-2- "опускает" и разворачивает левый плечевой сустав ;

-3- несколько разворачивает левую кисть для упора в лук (на олимпике) ;

-4- немножко разтягивает пальцы правой руки.

Сан Саныч опять "бредите" или Люсьену Григорьевну цитируете?

Нет , просматриваю свою медкарту из ВМА и читаю замечания медиков.Может такие изменения костяка и не свойственны абсолютно всем начавшим стрелять из лука в детстве , но они есть и их возможность надо учитывать.Дело же не только в луке , но и в личных особенностях организма ребёнка и его наследственности!

Не так давно мама одного из наших детей в стрелковой секции обратила внимание на непропорциональность левой и правой сторон грудной клетки своего ребенка. Результатом пренебрежения разминкой и упражнений ОФП и невнимательности тренера стал скалиоз позвоночника.

Попросите Севчега отснять и разместить на форуме элементы разминки с резиновым бинтом в клубе "Филин". Этот комплекс с успехом применялся мною в 80-х в ОСЦ стрельбы из лука ЛОС "Динамо". И за восемь лет у наших детей при двух разовом(в год) диспансерном осмотре ни разу не была обнаружена "скелетно-мышечная перекомпенсация" т.е. изменения в позвоночнике или мышцах,связанные с односторонней нагрузкой.Можно, конечно, словами описать тот комплекс упражнений для развития "лучных" мышц, разработанный в содружестве с преподавателем по ОФП Г.А.Чертовым, но даже рассказав и показав, все равно приходится поправлять в "натуре". Поэтому, лучше сто раз увидеть,чем  n раз прочитать...

P.S. Неловко Вас поправлять,но наверное Вы имели в ввиду СКОЛИОЗ.

> Marksman: Спасибо.

> СевчеГ: Слава, будь ласка, приведи указанный комплекс.

Уже выложен!!!

/www.archery.ru/forum/index.php?topic=1http://www.archery.ru/forum/index.php?topic=1674.15

Качайте

почему не раскрыта тема сисек?

(правую принято отрезать)

Thanked by: leis swetlana

Это в другой теме  ;D

почему не раскрыта тема сисек?

(правую принято отрезать)

почему не раскрыта тема сисек?

(правую принято отрезать)

И как, у Вас отрезана?

блин какие тут все дремучие, совсем книжек не читали.

а уж с юмором, так мама родная...

"настоящие амазонки отрезали себе правую грудь, чтобы та не мешала им стрелять из лука"

Вы и на заборах читаете?

А где привязка к источнику (откуда такая ссылка)? А временной промежуток, а топографическая привязка (когда и где жили поживали эти амазонки)?

"настоящие амазонки отрезали себе правую грудь, чтобы та не мешала им стрелять из лука"

Это у меня юмор такой. Привыкайте.

/www.molomo.ru/myth/shooting_onionhttp://www.molomo.ru/myth/shooting_onions.html (пардон, если боян)

Тут пишут вот чего:

Стрельба из лука развивает внимание, собранность, выносливость и вообще полезна для здоровья

К сожалению, это не совсем так.

Занятия данным видом спорта действительно способствует выработке упомянутых качеств, однако не следует забывать и о том, что длительные тренировки оказывают специфичное действие на организм спортсмена, причем не всегда положительное. Причина в том, что в процессе состязаний и подготовки к ним лучник вынужден принимать особую позу, обеспечивающую максимальную устойчивость и наиболее удобный хват. Удерживание такой позиции тела (довольно ассиметричной) в течение нескольких часов требует больших мышечных усилий, что со временем приводит к искривлению позвоночника, асимметрии костей таза, плеч, лопаток и вызывает другие нарушения осанки. Также может возникать плоскостопие, артрит, остеохондроз, деформирующий артроз, миозит и т.д. Особенно часто вышеуказанные изменения в опорно-двигательном аппарате наблюдаются у юных спортсменов. Страдают лучники и от вегето-сосудистой дистонии, вызываемой высокой эмоциональной напряженностью во время состязаний и тренировок, а также от сопутствующих заболеваний (бронхит, ринит, пневмония, фарингит, ангина, отит).

УжОснах...

Чтобы свести к минимуму риск возникновения упомянутых проблем следует, во-первых, грамотно построить график тренировок, включив туда различные мероприятия, направленные на профилактику заболеваний и травм (комплекс корригирующих упражнений, выполняемых во время и после тренировок; занятия параллельно другими видами спорта, например, плаванием, футболом, теннисом и т.д.). Во-вторых, тренер и сами спортсмены обязаны учитывать воздействие негативных факторов внешней среды (дождь, снег, сильный ветер) и корректировать график тренировок на улице и в помещении.

А жить вообще вредно.....от этого умирают.. ;D