Заснялся на цифровую. С разных ракурсов в начале тренировки и в конце.

Только вот товарищ с камерой умотал на праздники в горы, а слить мне ничего не успел. Придется подождать. :'(

Пока решил тренировку до 300-350 выстрелов довести, по совету СевчеГа, благо сейчас выходные будут.

Только вот тренировка теперь занимает 3,5-4 часа (вместе с разминкой, ожиданиями и хождениями к щиту). :o

Чтобы время зря не терять - оставляю в колчане последнюю стрелу и у зеркала тренирую "холостой выстрел", пока другие достреливают.

Посмотрим, что дальше будет...с выпуском. Может, действительно, с настрелом "на грани" само отвалится лишнее. ???

300-350 выстрелов за раз - это не совсем то, что нужно. Надо 2 тренировки по 150 выстрелов с перерывом на обед. Качественный скачок будет ощутим к середине второй тренировки.

Да я уже понял, что что-то не то. Молочная кислота в мышцах стала выделяться и пальцы на правой руке "опухли".

Ну ладно - за 3 дня восстановлюсь.

Все равно в тир до 3 января не работает. 8)

СОВЕТ.

Опухшие пальцы распарить в теплой (почти горячей) воде с содой пищевой (1 чайная ложка на стакан), после смазать несколько раз йодом. Жесткий валик ороговевшей дубленой кожи счистить пилочкой для ногтей или шлифовальной шкуркой, чтобы не набивать внутреннюю гематому.

Бывает еще такая неприятность - нежелательная потеря тонусности крюка   пальцев на тетиве во время выпуска. Происходит это редко и случается на последнем выстреле очень ответственной серии. Это прекрасный 7-й секундный выстрел, но на 6-ой его секунде, через микроскопическую щелочку, оставленную усталостью в сознании,  с непередаваемой скоростью проносится что-то вроде: …это последний и это полуфинал, и выстрел получается просто супер - дело сделано хорошо и …- микрорасслабление происходит тут же, на ‘сделано’. После такого классного, даже со стороны, выстрела, возникает ощущение, что он был какой-то пустой. Стрела в мишени - 6-ть, на 4 часа. Получается, что выстрел, сам по себе, хороший, но укороченный, недоработанный до конца по наполненности. Из за потери тонуса в крюке пальцев, был он сделан сразу ‘за щелчок’, без плотной протяжки - получается как бы из более слабого лука. Hа такое не успевает отреагировать ни кисть на рукоятке, ни остальная ‘лучная’ рука, что б хоть как-то спасти выстрел подкорректировкой. Если это случается при стрельбе в команде и был какой-то запас в очках - еще есть шанс перестрелки, а если личный раунд - можно сливать, т.е. идти на запасное поле готовиться не к дуэли за золото, а к тому, как бы не оказаться четвёртым.  Выстрел с прослаблением тонуса крюка пальцев происходит от психологической усталости, когда стрелком задействуются запасные ресурсы психики в период, когда пик формы уже прошел, но это слабое оправдание для настоящего профессионала. Выиграть на спаде формы тоже возможно. Меняется только глубина и  тщательность контроля - труд, сравнимый с паханием вола борозды на поле: тянешься, тянешься и тянешь за собой... правильные мысли. Здесь выручает самодисциплина, так как нужен контроль не только над последовательностью движений, но даже мыслей, таких как о последнем выстреле или картинкa победы, или торчащaя в 10-ке стрелa - подобное расслабляет молниеносно и из за усталости, собрать себя обратно в теже доли секунды - нечеловеческий труд. Но победа компенсирует всё это радостью, мало с чем сравнимой. Выиграть основные соревнования сезона, находясь на пике своих натренированностей - это шикарно - и бывает, может быть, один раз в жизни.Тогда всё получается само-сабой - легко, просто, дело доходит до куража - можешь всё!!! На обычных же выигрышах, без пика формы, выстрел стрелком контролируется, т.е. последовательность его построения сопровождается вниманием. Если находишься на подходе к пику формы, то контроль сам по себе чередуется с ‘отпусканием на рефлексы’ - прекрасная стрельба. Так что стрелку пришлось учиться ПОСЛЕДНИЙ  ВЫСТРЕЛ решающей серии  всегда СТРЕЛЯТь KAK ПЕРВЫЙ, добиваясь ощущения озабоченности, несмотря на то, что всё уже пристреляно и точно знаешь как попасть. ***

У меня такое было довольно часто в квалификациях... Борюсь, хоть и не всегда успешно. Проскакивает, когда мысли на мгновение улетают от выстрела и силы на исходе А что еще, кроме жесточайшего самоконтроля, может помочь в таких случаях? Какие упражнения?

Ну наконец-то.

Выкладываю себя и прошу совета - по своей технике стрельбы.

Для примера - первые два выстрела в начале тренировки.

Третий - ближе к концу тренировки. Для полного выявления ошибки - постреляли как на соревнованиях, на запись, на результат (даже мандражик немного поймали).

Типичный случай, когда устаю. Такой вот выпуск с отлетом пальцев вправо, задержкой отхода руки назад.

При этом есть ощущение того, что на правой стороне присутствует некоторое напряжение в бицепсе и грудной мышце.

Предполагаю, что задержка происходит из-за того, что эти мышцы не расслаблены.

Они расслабляются после выпуска с небольшой задержкой, что на видео в принципе видно.

Думаю, ошибка типичная - не раз видел по ТВ, как в финалах так происходят срывы (чаще всего у итальянцев).

Может подскажете, как с этим можно бороться...

/www.youtube.com/watch?v=gT2GIhttp://www.youtube.com/watch?v=gT2GIvqf6v8

Вроде ничего криминального не видно на этом расстоянии.

А как 3-й выстрел?

Пальцы же в сторону отлетают. Это типичный мой отлет в семерку, коих бывает парочка в серии обязательно.

Может с других ракурсов поснимать? С каких?

хачю видео "Людмила Аржанникова"

На первых двух выстрелах, ИМХО, тоже выпуск в сторону есть, но не столь выраженный, как на третьем. Возможно, на третьем это заметнее, потому что снято крупнее и чуть сзади.

А не отпускает ли snorry тетиву пальцами, с последующим отводом руки назад?

Если у вас есть тренер, то попросите его плотно заняться вашей правой кистью и ичезнет проблема. 

А не отпускает ли snorry тетиву пальцами, с последующим отводом руки назад?

На третьем выстреле - да, на двух первых - не могу сказать определенно.

Да нету тренера! И никогда не было.

И как это лечится? На что обратить внимание? Какие можно попробовать упражнения?

Короче, что делать, чтобы от этого избавиться?

Стрелять в динамике, т.е. за щелчок кликера, чувствуя акцент в двух точках: точке упора в рукоятку между большим и указательным пальцами и кончик правого локтя. Эти две точки должны расходиться в противоположных направлениях. Левая в десятку "давит", локоть тянет назад хвост стрелы. При этом важно понимать, что щелчок кликера не руководство к действию, а просто контрольная информация о происходящем этапе выстрела. Выстрел не надо делать, он должен происходить "вдруг".

Вся проблема в согнутой (зажатой) кисти (ладони) правой руки. Как только вы заставите себя (и научитесь) стрелять прямой ладонью, проблема уменьшится. Следить за положением ладони надо перед зеркалом, или пусть коллега посмотрит. Сгибание ладони создает сильное напряжение пальцев. С напряженными пальцами одинаковый выстрел никогда не получится. 

-"Если вы уже все спытали и все равно ничего не получается, ПОЧИТАЙТЕ инструкцию!"

ааа!

я нашол видео Тренера-Сада

/www.youtube.com/watch?v=_vZpqhttp://www.youtube.com/watch?v=_vZpqIgHN3k

Выкладываю себя и прошу совета - по своей технике стрельбы.
Может подскажете, как с этим можно бороться..
/www.youtube.com/watch?v=gT2GIhttp://www.youtube.com/watch?v=gT2GIvqf6v8

  Мне сдается, что в первоначальном диагнозе я был прав, думаю, что смогу Вам помочь...

Необходимо, для уточнения моих предварительных выводов, отснять и выложить или скинуть мне в "личку" (или на mail) запись Вашего выстрела (можно фото) со спины и чуть справа, в 3/4, со спины, фронтально, но чуть сверху, а также некоторые антропометрические (Ваши) и тактико технические (Вашего лука) данные.

1-замерить портновским сантиметром расстояние от косточки 3-й фаланги мизинца докосточки локтевого сустава,

2-замерить расстояние от косточки локтевого сустава до до косточки плечевого сустава (в районе прикрепления заднего пучка дельтовидной мышцы) при поднятой руке (как в "стойке",

3- длину Вашей растяжки (длину стрелы)и Ваш рост,

4- силу Вашего лука, замерянного на длине Вашей растяжки.

Пункты 3 и 4, желательны, но необязательны.

А если увидеть "вживую", так и вообще было бы все просто.

Дерзайте, чем сможем - поможем.

ааа!
я нашол видео Тренера-Сада

Почему садо? Нормально работает Володя Залюбовский (bowsky), доходчиво  ;D Приходите в ССК Тверской, он и вас правельным методом научит хорошо стрелять.