Голова опущена и завалена к левому плечу, левый плечевой сустав находится в эргономически невыгодном положении, поскольку не поставлен в упор (сустав необходимо "утопить" в мышцы). Это и есть главный "косяк" из-за которого подопечный пытается вывести левую как можно ближе к плоскости, в итоге тетива и упирается в грудь.

Метод лечения:

Взять резиновый жгут вместо лука,

- отрабатывать выход в стойку перед зеркалом,( зеркало паралельно линии стрельбы) смотреть за правильностью постановки плечей (плечи должны быть параллельны земле, плечев. суставы опущены) резиновый жгут должен просматриваться на отражении выше плеча,

- второй этап, отрабатывать выход в стойку перед зеркалом расположенном в 3/4 перед собой, смотря в зеркало, отслеживать ту же постановку плечей, добавив контроль установки в плоскость, продолжающей линию стрелы (резины) правого предплечья.

Важно: Каждый выход в стойку завершать иммитацией выстрела на резине. Продолжителность "лечения" - около 1500 "выстрелов".

В стойке ничего не поправлять, если встал не правильно - откладывать выстрел.

Когда на резиновом жгуте будет получаться правильно, можно вернуться на стрельбу с луком. Гарантирую проблема исчезнет.

А то, как голову поставить? Сергей Анатольевич, поясните человеку.

Так все просто! Поднять и отвернуть от плеча. Кстати может после постановки плеч оно само и встанет.

На картинке из "Разноцветных мишеней" последний вариант назван менее предпочтительным.

из-за которого подопечный пытается вывести левую как можно ближе к плоскости, в итоге тетива и упирается в грудь.

Попробовали. Marksman, я снял пару роликов - куда кинуть? Кроме как визуально, проверил и "вручную", стоя позади и положив руки на плечи. Да, плечо вверх уходило. Попробовали опустить - пациент жалуется, что ему некомфортно, плечо напрягается.

пациент жалуется, что ему некомфортно, плечо напрягается.

У меня точно так-же было, пока не прочувствовал как именно садить корпус на позвоночник - скруглять верх и подбирать таз. При этом сначало ощущения, что "спина колесом". Однако лучный рюкзак, прилегающий всей поверхностью к спине, показал что это не так

Некомфортно, так как напрягается чрезмерно.

Дайте сначала резинку, потом лук послабее.

Как вариант упражнения - попросите растянуть "до уха" и "лепите" стойку.

Для объяснения принципа "плечи внизу" можно попробовать перед зеркалом:

1. Встать просто прямо и естественно, расслабить все ненужное для стояния.

2. Поднять руки в сторону, не поднимая вверх плечи. Ладони смотрят вперед.

3. В этом положении правую руку согнуть в локте к подбородку. Повернуть голову влево.

Это и будет естественное и правильное положение костей в стойке. Этим упражнением вы и сами убедитесь в том, что все нормально с телосложением у чувака и его убедите в том же. После этого можно учить растягивать резинку. ;D

Если есть трудности с тем, чтобы просто поднять в стороны руки, не поднимая плеч, тогда попробуйте:

1. Поднять обе руки вперед ладонями друг к другу. Обычно при этом плечи не поднимаются.

2. После этого руки развести в стороны.

Что-то мне еще мерещится, что у пациента корпус маленько назад завален. Не силен ли ему лук?

Есть немного, боремся. Лук слабый, учебный, но такая ошибка всё равно часто встречается. ИМХО это иллюзия, связанная с обыденной привычкой вкладывать корпус в усилие. В случае, когда предмет натяжения находится в твоей собственной руке, это бессмысленно, но - стереотип, однако.

Marksman, ролики отправил.

А на фото сзади правый локоть нормально расположен?

Прекрасно справляетесь. респект Вам и "пациенту". Естественно, к новому положению плечей необходимо привыкнуть, тогда и будет комфортно.

Следующий этап: до того как повернуть голову налево, выдвинуть её как можно дальше вперед от грудной клетки, так чтобы подбородок оказался в одной плоскости с кистью правой руки - это даст ещё 2-4 см запаса до касания (упора) тетивы. Только следите. чтобы голова была поднята над плечами, эдак горделиво.

И последнее, движение тянущей руки должно быть направлено за плоскость выстрела. тогда правая кисть будет гарантированно "отлетать" в плоскости. Именно отлетать. Движение должно идти свободно, с разгоном до сведения лопаток, контролем правильной траектории будет ощущение "потертой шеи".

Удачи.

Ясно, спасибо. Может, стоит ролики вывесить для присуствующих? Только я сам не знаю, где и как.

Да в тюбик , чего проще. /www.youtubhttp://www.youtube.com/

Зарегистрировался и выкладывай.