Поделитесь опытом, кто как питается на соревнованиях? Что можно есть, а что нельзя или можно, но в определенных условиях.

Например, шоколад, я знаю, работает как возбудитель, тоесть в стрессовой ситуации соревнований таким образом можно добавить адреналинчику. Кому-то это плохо, а кому-то - хорошо.

многие на соревнованиях вообще ничего не едят, потому что мандраж и всё такое!

:?: :!:

это тоже верно!!!

но кушать всё равно НАДО, иначе ветром снесёт!!!!!!!!! :?

ну это смотря кого!!!!

А я вот поел пористый шоколад во время спарингов и стал Чемпионом Украины в команде.

А вообще то, что выделяется на питание просто смешно. 18 гривен(~100рублей) хватает на полноценный обед в самом дешевом городе Н.Каховке(10 гривен) плюс небольшая добавка на завтрак или ужин. Если соревнования во Львове или Черновцах, тогда пояса затягиваем потуже.

Поэтому и прошу поделиться своими рецептами, а то питаемся вместо нормальной пищи мюслями залитыми соком.

GalaVA, рецептов очень много, я был свидетелем и участником поедания пелменей в номере, просто берешь и покупаешь пильмени обычные в магазине, берешь кострюльку, пару кипитильников, ну а дальше сам понимаешь - специи по вкусу ) навернешь штучек 20 с хлебушком и майонезом и нормально и не дорого и питательно таким же макаром можно себе приготовить очень много различных полуфабрикатов - начиная от вышеуказанных пельменей и заканчивая сосисками ) ну или если совсем охото желужок убить, то можно закупить супов быстрого приготовления и не знать себе бед выбор большой ))

Во время соревнований лучше поменьше есть мясо и другие трудно усваиваемые продукты. Т.к. организму труднее переваривать всё это в стрессовом состоянии ( в котором находяться многие спортсмены во время соревнований ). Часто белок вообще не переваривается и просто выходит. :wink:

О мясе мы только мечтаем

Спасибо, хоть кто-то реально откликнулся. Мне вот интересно, нюансы стрельбы для опытных спортсменов и тренеров это секрет который они не хотят выдавать или считают что все и так всё знают?

Нюансы стрельбы могут не только помочь, но и навредить, уведя спортсмена от единственно прямого пути к мастерству, который видит только его собственный тренер. Поэтому ко всем "тонкостям" необходимо подходить крайне осторожно. Мне известен стрелок, который, будучи уже МС, специально изменял настройки идеально настроенного оружия, чтобы посмотреть, а что же будет "вот так". Он знал очень много нюансов подгонки, но ни он, ни его ученики в последующем не стали Чемпионами СССР (дело было еще тогда).

По своему опыту могу сказать, что для того, чтобы проверить какой-нибудь элемент техники выстрела, нужно изменить его, при этом не изменяя остальных, и пострелять недели две. И если результат не будет ощутим, от такого изменения лучше отказаться, вернувшись к прежней технике.

Очень долго идти к совершенству таким путем, но по другому можно помимо многих положительных элементов попутно приобрести немалый груз сопутствующих ошибок, от которых - чем избавиться, лучше перестать стрелять.

Почти про меня Только мне лук некому подогнать, потому и развлекаюсь двумя комплектами стрел, пятью плунжерами, семью тетивами Только пока это дает свои результаты. В апреле выполнил МС(1193 по эМке - это КМС(а МС=1194), но 968 по СД - это МС(МС=936)). В июле вот настрелял по М-2: 1248 и 1225. При этом в апреле стрелял АЦеЕшками, а в июле - иксами. Теперь понравилось как летят АСЕшки, постараюсь доехать до Львова и на Золотой осени стрельнуть ими (Если конечно работа пустит и не попрет на иксах ). Тоесть я люблю и даже обожаю играться с настройками лука и всего чего только можно, ища в этом приближение к идеалу. При этом же, одноклубница, которую я вроде как бы тренерую, на дух не переносит любые мало-мальские изменения матчасти.

Тоесть, кто-то любит варьировать с матчастью и техникой, а кто-то нет.

Но, как по мне, не стоит решать за конкретного человека, что ему хорошо, а что плохо, и, если обладаете информацией, которой можете поделиться, то не "зажимайте" её"! А уже право этого конкретного человека выбирать, как ему распоряжаться полученной информацией!

См. реплику Черного доктора в "тренерском" разделе, тема "Сосредоточение...", лист 3

BowSky а может Вы более детально растолкуете? Как по мне, то это теория. А интересно, что на практике. Например, соревнования начинаються в 9-00, до стрельбища пол часа дороги, возможности разделять прием пищи, жидкости, овощей просто уже нету. Либо встать посреди ночи, сьесть одно, поспать пару часов, принять другое и со спокойной душой и закрывающимися глазами идти на стрельбище. А можно нормально выспаться, сьесть необходимую пищу и набравшись энергии на зачет, спокойно отправляться стрелять!

Это была ссылка по вопросу. Сам таковым не занимался. Последний вопрос, скорее, к Черному Доктору.

ВИТЯ!!!

Такое впечатление, что ты на соревнованиях не кушаешь!

То что ты съел пористы шоколад и стал Чемпионом в команде - это здорово, но является, как ты сам понимаешь СОВПАДЕНИЕМ!!!

Могу сказать так - питание на соревнованиях не должно коренным образом отличатся от обычного. Переедать не советую, т.к. это отрицательно сказывается на энергетическом состоянии организма, да и есть ещё один негативный момент - утром ... перед зачётом или спаррингами, приходится очень много времени проводить в "думательном кабинете"!

Лично я люблю в период соревнований усиленно пить соки!

Если есть возможность, советую налегать на фрукты!

Вобщем - всё натуральное растительного происхождения никогда ни кому не вредило!!!

Нда, только кроме яблок, капусты и гороха... Что линия стрельбы не стала "думательным кабинетом" :roll:

Принципа питания на соревнованиях всего два:

1) рацион должен быть привычным;

2) не должен быть тяжелым ( в плане размера порции и усвояемости)