Ох, Мантис)) Какое счастье, что современная наука вносит свои коррективы в известные практики работы с ломом и есть кому рассказать о внутренней кухне организма)))

Дополнения отличные, но система Засса лишь часть тренинга. Он привнес в силовую подготовку хорошо продуманный принцип работы и мы с радостью включили его в тренировки наряду с другими методами. Учитывается и ограниченность диапазона применения усилия и особенности режима тренировок-отдыха-питания. В полноценном тренировочном процессе прорабатываются все ткани организма, для

Read all

Спасибо, Сева, небольшая поправка - не с января, а с февраля. Сейчас идут поиски зала.

Александр Засс практиковал сухожильные упражнения и по сути первый сделал из них нормальную систему подготовки. Сейчас такие упражнения называют изометрическими и включают в тренировки почти всех силовиков и спортсменов. В арсенале Засса были как статические, так и динамические упражнения на укрепление сухожилий. При своих малых габаритах и весе он делал потрясающие вещи - побеждал огромных противников, рвал цепи и подковы, завязывал бантом металли�

Read all

Мы тоже можем принять двух человек. Это как минимум)

Так что милости просим!

Read all

А я-то все думаю, голову ломаю, чего мне так икается зверски?!

И все равно дядька-тренер правее всех, хе-хе-хе 8)

И пусть Андрей снова пинает меня за шовинизм и культурно-столичную спесь, но на стрелковой футболке у меня на всю спину написано "Санкт-Петербург" ;D ;D

Read all

Все смешалось - рифмы, строки,

Хайку, танка и коаны,

Муза кинет взгляд свой строгий

На сияние экранов,

Улыбнется, засмеется,

Растворится вольным ветром,

Сердце вздрогнет и забьется,

Нежным веяньем согрето...

А меня вот эти строки восхитили:

"Жёлтый глаз мишени

Внимательно смотрит.

Подмигну в ответ"

Read all

Ну, раз понравилось, вот еще на эту тему есть...

Сердце выстрела

По тому, как мягко пальцы гладят трёпанные перья,

По тому, как обнимает каждый свой любимый лук,

Видно то, что за пределом человеческого зренья,

Весь стрелок как на ладони - сила, мысль, воля, дух.

Тетива вступает звонко и свое глаголет слово,

Все вопросы и ответы исчезают в тот же миг,

Сам стрелок так безмятежен, что любуешься безмолвно -

Он и светел как ребенок, он и мудр как старик.

Что разбудит наше сердце, прогоняя прочь усталость,

Распрямл

Read all

Вот и "завтра"...

Разместить все фотографии нереально, там в сумме больше 4 ГБ, так что здесь просто немного хороших снимков моих собратьев-фотоохотников:

Артем  /fotki.yandex.ru/users/arvaroshka/album/http://fotki.yandex.ru/users/arvaroshka/album/47212/  пароль 111

Сергей  /fotki.yandex.ru/users/arvaroshka/album/http://fotki.yandex.ru/users/arvaroshka/album/47216/  пароль 222

Володя  /fotki.yandex.ru/users/arvaroshka/album/http://fotki.yandex.ru/users/arvaroshka/album/47219/  пароль 333

Read all

Снова пьян от любви и удачи

Средь заоблачных высей парю,

Бью и тут же, снесенный отдачей,

Зависаю на самом краю.

Каждый выстрел мажорным аккордом

Рвется с пальцев, звеня и искрясь.

Бью прицельно, смеюсь от восторга,

Свои стрелы несу, не скупясь.

По мишеням живым без сомнений

Попадаю, смещая их путь,

Сам потоку небесных течений

Отдаюсь и не смею свернуть.

Я, минуя соблазны и страсти,

Прохожу, облаками влекомый,

Словно к жизни вообще непричастен,

Никому из живых незнакомый.

Read all

Ух! Появилось немного времени разобраться с фотографиями.

Прошу прощения за то, что так долго.

Здесь можно посмотреть мои фотки /fotki.yandex.ru/users/arvaroshka/album/http://fotki.yandex.ru/users/arvaroshka/album/47186/

Если кто захочет скачать себе целиком в хорошем качестве - скажите, размещу архив на рапидшаре.

Завтра сделаю подборку других фотографов

Read all

Синельникова Наталия

Read all